ID=EHi/play ku789,Để tìm kịếm sự bình ỹên và nĩềm vùỉ bên tròng, thực hành mìnđfủlnẻss và yógạ là một phương pháp hiệụ quả. bằng cách tập trung vàỏ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỵõgá cũng giúp cải thiện sức khỏẹ và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoáí hơn.
