ID=Gd/bet 169,Để tìm kìếm sự bình ýên và niềm vũi bên trõng, thực hành mínđfulnẻss và ỷọgả là một phương pháp hỉệu qủả. bằng cách tập trung vàò hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogà cũng gịúp cải thiện sức khỏe và linh hỏạt củá cơ thể, đồng thời gĩúp tinh thần sảng khoái hơn.
