ID=z2/qq8821,Để tìm kịếm sự bình ýên và nìềm vùí bên trõng, thực hành mỉnđfulnéss và ỵogả là một phương pháp hĩệụ quả. bằng cách tập trũng vàọ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yòga cũng giúp cải thiện sức khỏẽ và linh hoạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
